在国际航班上，你的身边坐着一位看起来极有修养又和蔼可亲的女性。冗长而枯燥的旅程使你有找她聊一聊的冲动，于是你开始和她攀谈起来。谈话从你们此次旅游的目的开始，但不一会她就开始谈工作压力问题，你也开始对她抱怨同事间紧张的人际关系。在飞机落地的时候，你对她的过去有了很多了解—她有过3个男朋友，现在单身，做着一份收入很高但压力异常大的工作，她对未来缺乏信心。你发现，自己也向她吐露了不少，你告诉她你和丈夫的关系有点紧张，你不想在丈夫的胁迫下要孩子 当你们在机场说再见的时候，你感觉这个人很好，甚至有点像你自己。

　　我们都有过这种倾诉。是地，和一个陌生人开始一段谈话，谈话刚开始的时候你们都在说一些浮皮潦草的话题，什么天气啦，见闻啦，逐渐地，你们的话题渐渐深入，涉及到了家庭、薪水、人际关系 你们有很好的互动，和另一个人轮流分享着自己的信息。结束这次谈话的时候，你会对这个陌生人有着超常的好感。同时你感觉到，他对你的感觉一样地好。这次邂逅使你进入了一个愉快的心境，这种心境使你在这一天里都有好精神。

　　你为什么会因为这样一次谈话就有了好心情呢？根据心理专家的研究，在两个人分享了私人信息后，那些感觉是很特别的。当人们把有关自己的秘密信息展示给另一个人的时候，他就在进行“自我表露”。心理学家认为，经常地自我表露是健康人格的标志。

　　没错，心理学家肯定了真实的自我表露。我们周围的很多人花大量的时间和精力来避免表露自己，掩藏自己的坏习惯和一些别人不喜欢的性格。他们在极力避免受到别人的轻视或者厌恶。其实呢，一个健康的人应该真实地展示自我，他绝不会为自己的本来面目而焦虑。而且，心理学家认为，只有通过自我表露，我们才能真实地逐步认识自己。正是因为我们把所思所想讲给别个人听，才能使每一个人—包括自己—公开地看待自身的感觉。如果我们总是隐藏自己的某些方面，我们就无法进步和自我实现。

　　而且心理学家还发现了一个有趣的现象—表露互惠原则。两个谈话者暴露的隐私大都在一个水准上。只要其中的一个人把自己的某些私人信息展示给另一个人，那个人就会把同等水平的私人信息告诉他。自我表露来自吸引和信任感。当别人把自己的信息展示给你的时候，你就会被他吸引并形成信任感。